• Excesso de peso e a obesidade constituem sérios problemas no mundo de hoje. Excesso de peso refere-se a qualquer peso que exceda a faixa de peso para uma determinada altura, somatotipo, sexo - uma faixa que foi determinada em médias populacionais. Obesidade é referida como gordura em excesso. Embora excesso de peso e obesidade sejam relacionados, há uma quantidade considerável de indivíduos que tem "excesso de peso" mas tem gordura corporal normal ou abaixo do normal, ou que tem peso normal mas são excessivamente gordos. Fazer avaliações periódicas da composição corporal são essencias para determinar graus de obesidade, estimar um peso razoável, desejável ou ideal.

• Em média as pessoas ganham de 500 a 600 gramas de peso corporal por ano após os 25 anos de idade. Ao mesmo tempo há uma perda de 100 a 200 gramas de tecido magro por ano, predominantemente a custa de músculos e ossos. A perda de tecido magro está intimamente relacionada com a diminuição da atividade física, isto é, o que você não usa você perderá. o resultado disto é um ganho de 800 gramas por ano em peso de gordura, ou um total de 25 kg de gordura extra aos 55 anos de idade. este aumento na gordura corporal tem consequências médicas, econômicas, sociais e psicológicas. Em apenas um ano, bilhões de dólares são gastos, milhares de pessoas estão morrendo e milhões estão sofrendo, tudo em consequência de nossa obesidade epidêmica.
   
  Quais as causas da obesidade? Infelizmente, a resposta para esta pergunta é complexa e indubitavelmente envolve fatores genéticos, nutricionais, endócrinos, hipotalâmicos, farmacológicos, além da inatividade física. O tratamento da obesidade é igualmente complexo. As formas atuais de tratamento incluem dieta, medicamentos, cirurgia, modificação comportamental e aumento da atividade física. Embora resultados espetaculares possam ocorrer em qualquer dos tratamentos, o sucesso verdadeiro de qualquer tratamento está no acompanhamento a longo prazo. Dietas milagrosas não funcionam. quanto mais milagrosa é a dieta, mais riscos a saúde podem ocorrer. Procure sempre o acompanhamento de um profissional experiente tanto na área da alimentação quanto na área da atividade física.

CURIOSIDADES:

• Se pudéssemos transformar o excesso de peso de toda população dos eua em gasolina, abasteceríamos 900 mil automóveis americamos perfazendo em média 12.000 milhas por ano.

• Se pudéssemos transformar em energia elétrica o excesso de peso dos americanos, abasteceríamos boston, chicago, são francisco e washington por um ano.

Prof. Fábio Gianolla
Prof. de Cinesiologia Fac. Ed. Física ACM - Sorocaba
Pós-Graduado CECAFI/USP
Árbitro Internacional
Autor do Livro "MUSCULAÇÃO - CONCEITOS BÁSICOS"